WenDo – bezpłatny warsztat samoobrony i samostanowienia dla kobiet 2/2

Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na bezpłatny warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo.

*kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe.

WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości.

Na dwudniowym warsztacie:
✔️ Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
✔️ Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
✔️ Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej
Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
✔️ Zajmować się symulacją różnych sytuacji
✔️ Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
✔️ Uczyć się efektywnie używać głosu
✔️ Analizować różne sposoby komunikacji
Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
👉🏽 używanie własnego głosu
👉🏽 techniki fizyczne
👉🏽 ciosy i kopnięcia
👉🏽 uwolnienia

WenDo:
✖ podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących
✖ trwa 12 godzinnym (rozłożone na 2 dni)
✖ pracujemy w małej grupie (około10-14 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona
✖ nie rekomendujemy przychodzenia na warsztat z osobą partnerską, rodzicielską czy z osobami z którymi jesteście w relacjach hierarchicznych

⚠️ Warsztat stanowi jedną całość – nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni.

💌Jeśli jesteś zaintereswoanx udziałem wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/CBy2EcDXd3oEJH27A
Zawarte w nim informacje pomogą nam lepiej dostosować przebieg warsztatu do Twoich potrzeb.

✖✖✖Przy wyborze kierujemy się kolejnością zgłoszeń.

💲Udział w warsztacie jest bezpłatny.

❓Nie wiesz czy wydarzenie jest dostępne dla ciebie? Zapraszamy do zapoznania się z deklaracją dostępności i zgłaszania potrzeb krytykapolityczna.pl/deklaracja-dostepnosci/
Potrzeby prosimy zgłaszać minimum 5 dni roboczych przed wydarzeniem żebyśmy mogxx je uwzględnić

🔎Więcej o WenDo znajdziesz w raporcie Fundacji Autonomia: autonomia.org.pl/publikacje/wendo-raport/

Warsztat poprowadzą:
Ela Zasińska (ona/jej) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.

Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) – filolożka, trenerka WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich Polin, miłośniczka wszystkich gór i niektórych miast, lubi sztuki walki, w których się nie kopie, a kopać lubi piłkę. Do ziemniaków również ma stosunek entuzjastyczny.

Wydarzenie organizowane jest w ramach cyklu Ciałostanowienie.

Ciałostanowienie – cykl debat i spotkań wokół ciała i cielesności, oparty o metodologie queerowo-feministyczne. Celem cyklu jest dobre bycie ze sobą i rozmowy w bezpieczniejszej przestrzeni. Tematy spotkań są efektem wynikania, inspiracji, ciekawości, falują na przecięciach sztuki, aktywizmu i akademii. Zależy nam na uwidacznianiu i spotkaniu rożnych perspektyw ciał, ciał dyskryminowanych, różnosprawnych, upolitycznianych, kapitalizowanych, medykalizowanych, ciał dających radość, przynoszących ból, ciał o rozmaitych ekspresjach, seksualnościach, wielkościach. Zależy nam na narracjach pierwszoosobowych odwołujących się do doświadczeń i wiedzy osób panelujących i publiczności. Chcemy budować przestrzeń z miejscem na niewiedzę, ciekawość, zadawanie pytań, popełnianie błędów i odkrywania rzeczywistości innych osób. Odchodzimy od dynamiki jednostronnego przekazywania wiedzy, na rzecz polifonicznej wymiany.
Cykl Ciałostanowienie organizowany jest przez Krytykę Polityczną w ramach realizacji zadania publicznego „Jasna 10: Społeczna Instytucja Kultury” finansowanego ze środków miasta stołecznego Warszawy