WenDo warsztat samoobrony i samostanowienia dla kobiet

2024.27.04
sob..
10:00

Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo.
*kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe.
WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości.
Na dwudniowym warsztacie:
✔️ Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
✔️ Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
✔️ Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej
Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
✔️ Zajmować się symulacją różnych sytuacji
✔️ Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
✔️ Uczyć się efektywnie używać głosu
✔️ Analizować różne sposoby komunikacji
Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
👉🏽 używanie własnego głosu
👉🏽 techniki fizyczne
👉🏽 ciosy i kopnięcia
👉🏽 uwolnienia
WenDo:
✖ podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących
✖ trwa 12 godzinnym (2 dni po 6 godzin)
✖ pracujemy w małej grupie (maksymalnie 10-12 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona.
⚠️ Warsztat stanowi jedną całość – nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni.
💌Na warsztat obowiązują zapisy.
✖✖✖ Link do formularza: https://forms.gle/n2QE7VSS4j4MuSSs7
💲Udział w warsztacie jest bezpłatny.
❓Nie wiesz czy wydarzenie jest dostępne dla ciebie? Zapraszamy do zapoznania się z deklaracją dostępności i zgłaszania potrzeb krytykapolityczna.pl/deklaracja-dostepnosci/
Potrzeby prosimy zgłaszać minimum 5 dni roboczych przed wydarzeniem żebyśmy mogxx je uwzględnić
🔎Więcej o WenDo znajdziesz w raporcie Fundacji Autonomia: autonomia.org.pl/publikacje/wendo-raport/
Warsztat poprowadzą:
ela zasińska (zaimki dowolne) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.
Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) – filolożka, trenerka WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich Polin, miłośniczka wszystkich gór i niektórych miast, lubi sztuki walki, w których się nie kopie, a kopać lubi piłkę. Do ziemniaków również ma stosunek entuzjastyczny.

Organizator/ka: Krytyka Polityczna

RÓŻNORODNE MIASTO WARSZAWA NA WIELE JĘZYKÓW

RÓŻNORODNE MIASTO WARSZAWA NA WIELE JĘZYKÓW

EUGENIA BALAKIREVA (Białoruś)
MICHAŁ BORCZUCH
NOUMS DEMBELE (Burkina Faso)
HUBERT ZEMLER
CHRISTINA ESHAK (Syria)
OLGA MYSŁOWSKA
MARTINA KUZMANOVIĆ (Serbia)
KATARZYNA GÓRNA
DINA LEONOVA (Białoruś)
DIANA LELONEK
MARIA MARTOS (Ukraina)
RAPHAEL ROGIŃSKI

słuchowisko:
Wojtek Zrałek-Kossakowski
Marcin Lenarczyk

Dowiedz się więcej