Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo.
*kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe.
WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości.
Na dwudniowym warsztacie:
Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej
Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
Zajmować się symulacją różnych sytuacji
Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
Uczyć się efektywnie używać głosu
Analizować różne sposoby komunikacji
Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
używanie własnego głosu
techniki fizyczne
ciosy i kopnięcia
uwolnienia
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
![👉🏽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/2/16/1f449_1f3fd.png)
![👉🏽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/2/16/1f449_1f3fd.png)
![👉🏽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/2/16/1f449_1f3fd.png)
![👉🏽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/2/16/1f449_1f3fd.png)
WenDo:
podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących
trwa 12 godzinnym (2 dni po 6 godzin)
pracujemy w małej grupie (maksymalnie 10-12 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona.
![✖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td4/2/16/2716.png)
![✖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td4/2/16/2716.png)
![✖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td4/2/16/2716.png)
![⚠️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5d/2/16/26a0.png)
![💲](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/2/16/1f4b2.png)
![❓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/2753.png)
Potrzeby prosimy zgłaszać minimum 5 dni roboczych przed wydarzeniem żebyśmy mogxx je uwzględnić
![🔎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te1/2/16/1f50e.png)
Warsztat poprowadzą:
ela zasińska (zaimki dowolne) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.
ela zasińska (zaimki dowolne) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.
Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) – filolożka, trenerka WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich Polin, miłośniczka wszystkich gór i niektórych miast, lubi sztuki walki, w których się nie kopie, a kopać lubi piłkę. Do ziemniaków również ma stosunek entuzjastyczny.
Organizator/ka: Krytyka Polityczna