Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo.
*kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe.
WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości.
Na dwudniowym warsztacie:
Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej
Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
Zajmować się symulacją różnych sytuacji
Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
Uczyć się efektywnie używać głosu
Analizować różne sposoby komunikacji
Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
używanie własnego głosu
techniki fizyczne
ciosy i kopnięcia
uwolnienia
Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznejPodczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.
Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
Zajmować się symulacją różnych sytuacji Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała Uczyć się efektywnie używać głosu Analizować różne sposoby komunikacjiKażda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
używanie własnego głosu techniki fizyczne ciosy i kopnięcia uwolnieniaWenDo:
podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących
trwa 12 godzinnym (2 dni po 6 godzin)
pracujemy w małej grupie (maksymalnie 10-12 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona.
podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących trwa 12 godzinnym (2 dni po 6 godzin) pracujemy w małej grupie (maksymalnie 10-12 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona.
Warsztat stanowi jedną całość – nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni.
Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Nie wiesz czy wydarzenie jest dostępne dla ciebie? Zapraszamy do zapoznania się z deklaracją dostępności i zgłaszania potrzeb krytykapolityczna.pl/deklaracja-dostepnosci/Potrzeby prosimy zgłaszać minimum 5 dni roboczych przed wydarzeniem żebyśmy mogxx je uwzględnić
Więcej o WenDo znajdziesz w raporcie Fundacji Autonomia: autonomia.org.pl/publikacje/wendo-raport/Warsztat poprowadzą:
ela zasińska (zaimki dowolne) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.
ela zasińska (zaimki dowolne) – prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych.
Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) – filolożka, trenerka WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich Polin, miłośniczka wszystkich gór i niektórych miast, lubi sztuki walki, w których się nie kopie, a kopać lubi piłkę. Do ziemniaków również ma stosunek entuzjastyczny.
Organizator/ka: Krytyka Polityczna