Warsztaty Ucieleśnienia

OPIS WARSZTATOW:

Warsztat masażu klasycznego z Martą Lenartowicz
Na warsztacie poznacie podstawowe techniki z masażu klasycznego relaksacyjnego grzbietu. Zajęcia będą odbywały się w formie masowania w parach na zmianę. Oprócz podstawowych ruchów dowiecie się jak masować żeby było bezpiecznie ale i najprzyjemniej Może być to bodziec do praktykowania wzajemnego masowania na co dzień może być to po prostu warsztat na którym będzie wam przyjemnie i zatrzymacie się na chwilę w aktywistycznym zawirowaniu

Czas trwania 2h
Dla kobiet* i osób niebinarnych
Liczba miejsc: max 16 osób
Poprowadzi Marta Lenartowicz
Zgłoszenia: fejs: @M.Lenartowicz – masaż lub mailowo: [email protected] (zgłoszenia najlepiej w parach)

Warsztat Somatyka DIY z Asią Kubiakowską
Na tym warsztacie poznasz proste ćwiczenia regulujące układ nerwowy. Zaczniemy krótkim wprowadzeniem do tego, jak działa nasz układ nerwowy i w jaki sposób możemy samodzielnie wspierać jego regulację i powrót do równowagi. Potem razem przecwiczymy techniki, za pomocą których możesz wspierać siebie lub bliskie ci osoby po obciążającym psychicznie zdarzeniu. Na warsztacie będziemy bazować na darmowej broszurze Ucieleśnienia „Somatyka DIY”, z którą w ramach przygotowania / pogłębienia możesz zapoznać się przed lub po warsztacie: www.ucielesnienie.com/somatyka-diy
Czas trwania 2h
Dla wszystkich genderów
Liczba miejsc: max 30 osób
Poprowadzi Asia Kubiakowska (@Sensib Bodywork)
Bez zapisów

Krąg z Gabą Galdamez Munoz
Zapraszam na spotkanie w formule kręgu kobiet*, którego tematem będzie szeroko pojęte „dbanie o siebie”- czym to dla nas jest? Jakie przekazy na ten temat mamy zinternalizowane? Z jakimi chcemy się już pożegnać, a jakie postawy wobec samych siebie chcemy pielęgnować i wzmacniać? Zasady kręgu umożliwiają wyrażenie tego, co w nas żywe, bez dostawania rad i ocen. To też szansa na usłyszenie innych osób, dostrzeżenie ich oraz przejrzenia się w zwierciadle kolektywnych doświadczeń.
Czas trwania: ok. 3h
Dla kobiet* i osób niebinarnych
Liczba miejsc: 12
Trzymanie kręgu: Gaba Galdamez Munoz
Zapisy: mail: [email protected]